Diyet

  • Photo of Kelechi Opara Diyeti Nasıl Yapılır?

    Kelechi Opara Diyeti Nasıl Yapılır?

    Kelechi opara diyeti önemli bir diyet programı olarak benimsenmeye başlandı ve özellikle sağlıklı kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği diyet listelerinden biri haline geldi. Yaz aylarına giriş yapmak üzere iken kilo vermek isteyenler için en güzel diyet önerilerinden biri olan kelechi opara diyeti ihtiva ettiği sağlıklı yiyecekler ile hem fit görünüm kazanmak isteyen hem de kaslarını eritmek istemeyen kişiler…

    Devamını Oku »
  • Photo of Greyfurt İle Zayıflama Mümkün Müdür?

    Greyfurt İle Zayıflama Mümkün Müdür?

    Greyfurt ile zayıflama yolları nelerdir? Greyfurt ile zayıflamak mümkün müdür? Greyfurt yardımı ile nasıl zayıflanır? Greyfurtun insan sağlığına olan faydaları nelerdir? Greyfurt meyvesi %90 oranında içermiş olduğu su nedeni ile zayıflama ve bağışıklığı güçlendirmeye oldukça etkili bir meyvedir. Greyfurt suyu içerek, greyfurt yiyerek zayıflamak mümkündür. Fakat zayıflamak için yalnızca greyfurt yenmemeli ve diğer yediklerimize de dikkat etmemiz gerekmektedir. Greyfurt ile…

    Devamını Oku »
  • Photo of Ramazan Ayında Formunuzu Nasıl Korumalısınız?

    Ramazan Ayında Formunuzu Nasıl Korumalısınız?

    Ramazan aynın gelmesi ve yemek yeme alışkanlığında yaşanan değişimlere bağlı olarak, ramazan ayında formunuzu nasıl korumalısınız? sorusu da gündeme gelir. Ramazan ayında formun korunması için nelere dikkat edilmesi, hangi yöntemlerin uygulanması gerektiği ve form koruma hakkında bilinmesi gerekenler vardır. Ramazan Ayında Formun Korunması İçin Nelere Dikkat Edilmelidir? Nasıl ki ideal form oluşturulurken yalnızca bir duruma dikkat edilmezse, formun korunması sağlanırken…

    Devamını Oku »
  • Photo of Sağlıklı ve Düzenli Zayıflama Yöntemleri

    Sağlıklı ve Düzenli Zayıflama Yöntemleri

    Daha zayıf bir görünüme sahip olmak isteyen pek çok kişi, sağlıklı ve düzenli zayıflama yöntemleri konusunda bilgi sahibi olmak istiyor. Zayıflamak genelde daha çok fit yani formda bir görünüme sahip olmanın ilk kuralı olarak biliniyor. Değişen yemek yeme düzeni ve daha az zaman bulunmasından dolayı pek çok kişi hızlı tüketim ürünleri olan fast food ürünlerini tüketmeye yöneliyor. Ayrıca fast food…

    Devamını Oku »
  • Photo of Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Günümüzde insanların çoğu kilo vermek için birbirinden farklı yöntemleri denemektedir. Ancak denedikleri yöntemlerin çoğu başarısızlıkla sonuçlanmakta ve insanların pes etmesine yol açmaktadır. Uzmanlar tarafından da önerilen bazı diyet şekilleri bulunmaktadır. Bunlardan biri de Dukan Diyetidir. Dukan diyeti bir doktor olan Fransız Dr. Pierre Dukan tarafından bulunmuştur. Peki, dukan diyeti nedir? Nasıl yapılır? Dukan Diyeti Dukan diyeti diğer diyet şekillerinden farklı…

    Devamını Oku »
  • Photo of Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Akdeniz diyeti Med Diet olarak biliniyor. Bu diyet türü 1960 senesinde ortaya çıkmıştır. Akdeniz diyeti Türkiye, Yunanistan, İspanya ve İtalya ülkelerinde uygulanarak kişilerin beslenme düzenini iyileştirmiştir. Yapılan araştırmalara göre Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır? Yapan kişilerin Amerikalılara göre çok daha az sağlık riski taşıdıkları ispatlanmıştır. Akdeniz diyeti kilo verdirdiği gibi kalp hastalıklarını, inme hastalıklarını ve diyabet hastalıklarını önlüyor. Bu hastalıklardan…

    Devamını Oku »
  • Photo of Açlık hissini bastırma yöntemleri

    Açlık hissini bastırma yöntemleri

    Sabahları kahvaltıda sütle birlikte yulaf ezmesi tüketin. Kepekli ekmek veya müsliden çok daha doyurucudur. İçinde bulunan bol lif, protein ve tahıl taneleri ise hem doyurucu, hem besleyici…

    Devamını Oku »
  • Photo of Diyete başlamanın yolları

    Diyete başlamanın yolları

    Kahvaltı da dahil olmak üzere ana öğünlerde mutlaka protein tüketin. Bunun anlamı sabahları küp küp peynirleri, öğlen çift posiyon dönerleri, akşam da el kadar etleri, götürmek değildir.

    Devamını Oku »
  • Photo of Ekmeği bilinçli tüketin formda kalın

    Ekmeği bilinçli tüketin formda kalın

    Karbonhidrat ve protein kaynağı olan ekmek, özellikle tahıla dayalı bir beslenmenin yaygın olduğu ülkemizde, beslenme açısından büyük öneme sahiptir.

    Devamını Oku »
Kapalı