Egzersiz

  • Photo of Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama

    Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama

    Zayıflamanın birçok yolu olsa da her zayıflama yöntemi kişinin yaşam stiline, bedenine ve beslenme yöntemine uymayabilir. Bunun için miha bodytech antrenmanı en iyi zayıflama tekniklerinden birisi olarak beliriyor ve birçok kişinin tercihi haline geliyor. Bu yazıda, miha bodytech yöntemi ile zayıflamak isteyenlere yönelik antrenmanın kapsamı, ne kadar süreceği gibi çeşitli detaylar verilerek gerekli bilgilendirmeler yapılacaktır. Miha Bodytech Antrenmanının Kapsamı ve…

    Devamını Oku »
  • Photo of Bacak Kaslarınızı Nasıl Güçlendirmelisiniz?

    Bacak Kaslarınızı Nasıl Güçlendirmelisiniz?

    Vücudumuzda en çok ağırlık binen ve en çok zorlanan organımız bacaklarımızdır. Yürüyüş yapmak, koşmak, merdiven çıkmak, yük taşımak, futbol oynamak gibi bir çok aktivite de yükün en fazla bindiği organdır bacaklarımız. Bu tür işlerin kolay ve zorlanmadan yapılabilmesi için güçlü bacak kaslarına sahip olmak zorundayız. Peki bacak kaslarınızı nasıl güçlendirmelisiniz? Bunun için yapılması gereken başlıca aktiviteler şunlardır; Kum torbası kullanmak…

    Devamını Oku »
  • Photo of Evde Kendi İmkanlarınızla Karın Kaslarınızı Nasıl Çalıştırabilirsiniz?

    Evde Kendi İmkanlarınızla Karın Kaslarınızı Nasıl Çalıştırabilirsiniz?

    Yaz aylarının gelmesiyle alınan kilolar iyice göze batar oldu. Belki vakit olmadığından dolayı spor salonuna gidemiyorsunuz o zaman evde kendi imkanlarınızla karın kaslarınızı nasıl çalıştırabilirsiniz? Günde bir saatinizi ayırarak kendi imkanlarınızla form tutabilirsiniz. Hem sadece karın kaslarınızı da değil tüm vücudunuzu çalıştırmış olursunuz. Bunun yanında bir diyet ile desteklerseniz çok daha iyi sonuçlar alırsınız. Yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi nedenlerden…

    Devamını Oku »
  • Photo of Evde Yapılabilecek Egzersizler

    Evde Yapılabilecek Egzersizler

    Korona Virüs salgının başlamasıyla birlikte herkes evde kalmaya özen gösteriyor ve bu süreçte evde yapılabilecek egzersizler sağlıklı yaşam için gerekli hale geliyor. Evde kalmak günümüz koşullarında gönüllü olarak yapılan bir eylem olmasına rağmen insanların hareketlerinin kısıtlanması sorunu evde yapılabilecek egzersizlerle ortadan kalkıyor. Evde kalınan süre zarfında çeşitli egzersiz aletleri kullanarak sağlıklı bir şekilde bu süreci atlatmak mümkündür. Evde kalırken birçoğumuz…

    Devamını Oku »
Kapalı